Blog Herbalife
Herbalife-Produkte verständlich erklärt, leckere Rezepte und praktische Ernährungstipps auf myherbal.ch. Starte jetzt deine Veränderung.
Muskelaufbau ohne Fitnessstudio: So klappt es zu Hause
Muskelaufbau ohne Fitnessstudio gelingt mit Krafteinheiten an mindestens zwei Tagen pro Woche, gut verteiltem Eiweiss und echten Erholungspausen.
Muskelaufbau für Anfänger: der solide Start
Für Einsteiger zählen zwei bis drei Ganzkörpereinheiten pro Woche, genug Protein über den Tag verteilt und Geduld – nicht das perfekte Programm.
Motivation und Gewohnheiten: so bleiben Sie dran
Motivation bringt Sie ins Rollen, doch tragen tun kleine, fest verankerte Gewohnheiten – mit Schweizer Orientierungswerten und alltagstauglichen Ideen.
Motivation fürs Training: so bleiben Sie wirklich dran
Motivation fürs Training entsteht meist erst nach dem Start – feste Termine, kleine Einstiege und eine klare Routine rund ums Workout tragen weiter als Stimmung.
Mit Herbalife abgenommen: was im Alltag zählt
Wer mit Herbalife abgenommen hat, hat meist Mahlzeitenstruktur, Portionen und Alltagsgewohnheiten verändert – Produkte begleiten diesen Weg, ersetzen ihn aber nicht.
Mindful essen: 5 Tipps für bewusste Mahlzeiten
Achtsames Essen beginnt mit Tempo, Umgebung und einem kurzen Check des eigenen Hungers – fünf Schritte, die im Schweizer Alltag realistisch bleiben.
Meal Replacement Shake: Regeln, Nährstoffe, Alltag
Ein meal replacement shake darf in der Schweiz eine oder zwei Hauptmahlzeiten pro Tag ersetzen – im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung und mit angemessener Nährstoffzufuhr.
Meal Replacement im Alltag: so funktioniert es
Meal Replacement im Alltag bedeutet meist: eine Mahlzeit pro Tag planbar machen, während die übrigen Mahlzeiten nach den Schweizer Empfehlungen zusammengestellt bleiben.
Meal Prep Grundlagen: So gelingt die Wochenplanung
Meal Prep heisst: einmal planen, zwei bis drei Komponenten vorkochen, korrekt kühlen – und den Rest der Woche nur noch kombinieren statt improvisieren.
Meal Prep für Berufstätige: Plan für die Woche
Wer am Wochenende rund 90 Minuten investiert und nach dem Baukasten-Prinzip kocht, hat die Arbeitswoche über planbare Mahlzeiten – ohne täglich neu zu entscheiden.
Makros einfach erklärt: Protein, Fett, Kohlenhydrate
Makros sind die drei energieliefernden Nährstoffe Protein, Fett und Kohlenhydrate – mit Schweizer Orientierungswerten lassen sie sich ohne Zählen im Alltag anwenden.
Mahlzeitenersatz sinnvoll? Wann Shakes wirklich helfen
Ist ein Mahlzeitenersatz sinnvoll? Erfahren Sie, was die Wissenschaft sagt, wann Shakes helfen und wie Sie sie richtig in Ihren Alltag integrieren. Ist ein Mahlzeitenersatz sinnvoll? Was die Forschung wirklich zeigt Morgens um halb sieben klingelt der Wecker. Sie hetzen unter die Dusche, ziehen sich an, machen die Kinder bereit – und […]
Mahlzeitenersatz Shake – Sinnvoll oder überflüssig?
Mahlzeitenersatz Shake im Check: Für wen lohnt er sich? Nährwerte, Schweizer Regulierung & praktische Tipps für den Alltag. Jetzt informieren. Mahlzeitenersatz Shake: Wann er Sinn ergibt – und wann nicht Montag, 7:15 Uhr, Bahnhof Bern. Der Zug fährt in drei Minuten. Sie greifen zum Gipfeli vom Kiosk, dazu einen Kaffee mit Zucker. […]