Reinigung und Pflege: Schritte für Ihre Hautroutine

Sieben Tiegel auf dem Glasbrett, drei davon angebrochen, einer seit dem letzten Sommer nicht mehr angerührt. So sieht es in vielen Badezimmern zwischen Kloten und Chur aus – und trotzdem bleibt das Gefühl, irgendetwas falsch zu machen. Dabei liegt der Unterschied selten an der Anzahl Produkte, sondern an der Reihenfolge. Die gute Nachricht: Reinigung und Pflege brauchen in der Regel nur wenige Schritte, und die sind schnell erklärt.

Reinigung und Pflege: diese Schritte in dieser Reihenfolge

Die Kurzantwort zuerst: Zuerst reinigen, danach von der leichtesten zur reichhaltigsten Textur arbeiten. Also Reinigung, optional ein Gesichtswasser, dann Augenpartie, dann Gesichtscreme – und ganz zum Schluss, falls gewünscht, etwas für Hals, Hände und Körper. Morgens kommt am Tagesende der Sonnenschutz dazu, sofern Sie draussen unterwegs sind.

1. Reinigen. Lauwarmes Wasser, ein mildes Reinigungsprodukt, rund 30 Sekunden. Heisses Wasser fühlt sich angenehm an, spannt danach aber oft.
2. Gesichtswasser (optional). Wer es mag, tupft es auf. Wer ohne auskommt, verpasst nichts.
3. Augenpartie. Eine reiskorngrosse Menge, mit dem Ringfinger entlang des Knochens eingeklopft – nicht direkt ans Lid.
4. Gesichtspflege. Morgens leichter, abends reichhaltiger. Zwei Pumpstösse reichen fast immer.
5. Hände und Körper. Direkt nach dem Duschen, solange die Haut noch leicht feucht ist.

Das war's. Fünf Schritte, von denen zwei optional sind.

Morgens und abends: was sich wirklich unterscheidet

Viele führen morgens und abends exakt dieselbe Routine durch – und wundern sich, dass die Haut abends anders reagiert als um sieben Uhr früh. Über Nacht sammelt sich kein Make-up, kein Feinstaub, kein Sonnenschutz an. Deshalb darf die Morgenreinigung deutlich kürzer ausfallen.

Für den Abend eignet sich eine Textur, die etwas länger auf der Haut bleibt. Die HL/Skin Revitalisierende Nachtcreme 50 ml ist genau dafür gemacht: auftragen, einziehen lassen, schlafen gehen. Wer sie als letzten Schritt des Abends setzt, hat die Routine damit automatisch abgeschlossen – ein kleiner psychologischer Trick, der beim Dranbleiben hilft.

Reinigungsöl, Milch oder Gel – welche Textur passt zu Ihnen?

Das ist eine der häufigsten Fragen überhaupt, und sie hat keine allgemeingültige Antwort. Als Orientierung: Öl löst Fettlösliches, also Make-up und Sonnenschutz, und wird auf die trockene Haut aufgetragen, bevor Wasser dazukommt. Reinigungsmilch ist die sanfte Variante für Haut, die schnell spannt. Gel hinterlässt das klassische Frischegefühl und wird oft von Menschen bevorzugt, deren Haut zu Glanz neigt.

Eine Beobachtung, die man selten liest: Im Winter spielt nicht nur die Aussentemperatur eine Rolle, sondern die beheizte Wohnung. Eine Haut, die im August mit einem Gel bestens zurechtkam, reagiert im Januar bei trockener Heizungsluft plötzlich empfindlich. Die Textur darf also mit der Saison wechseln – das ist kein Fehler, sondern Anpassung. Wer zwischen zwei Reinigungsprodukten schwankt, behält im Zweifel beide und entscheidet je nach Tag.

Und noch etwas: Wer direkt nach dem Workout duscht, braucht danach selten eine zweite, aggressive Gesichtsreinigung. Schweiss ist kein Schmutz. Einmal gründlich genügt.

Die Zonen, die regelmässig vergessen gehen

Augenpartie, Hals, Handrücken. Diese drei Stellen bekommen am wenigsten Aufmerksamkeit – und sind gleichzeitig jene, die im Alltag am meisten aushalten müssen. Die Haut rund um die Augen ist deutlich dünner als im Rest des Gesichts, entsprechend sparsam und sanft sollte man dort arbeiten. Die HL/Skin Pflegende Augencreme​ 15 ml wird mit dem Ringfinger aufgetupft, weil dieser Finger am wenigsten Druck ausübt – ein Detail, das kaum jemand erwähnt, das aber den Unterschied macht.

Die Hände wiederum sehen jeden Tag Wasser, Seife und Desinfektionsmittel. Zwischen Bürotastatur, Veloschlüssel und Einkaufstasche kommt da einiges zusammen. Die HL/Skin Pflegende Hand- & Körperlotion - 147 ml für intensive Hautpflege hat ein Format, das in die Tasche passt, und lässt sich nach dem Händewaschen schnell auftragen. Wer sie neben die Seife stellt statt in den Schrank, benutzt sie erfahrungsgemäss dreimal so oft.

Routine schlägt Perfektion

Eine Pflegeroutine ist wie ein Haushaltsbudget: Sie funktioniert nur, wenn sie zum echten Leben passt. Das Bundesamt für Statistik erhebt regelmässig, wie Schweizer Haushalte ihr Geld verteilen – die Zahlen dazu finden Sie in der Haushaltsbudgeterhebung des BFS. Der Gedanke dahinter lässt sich übertragen: Lieber wenige Produkte, die konsequent verwendet werden, als ein volles Regal, das zur Hälfte abläuft.

Kosmetische Mittel unterliegen in der Schweiz übrigens der Verordnung über kosmetische Mittel. Sie pflegen die Haut äusserlich und sind weder Medikament noch Ersatz für ärztlichen Rat – bei anhaltenden Hautveränderungen gehört die Abklärung in die Hausarzt- oder Dermatologiepraxis.

Drei praktische Punkte für den Start:

• Stellen Sie die Produkte in der Reihenfolge auf, in der Sie sie verwenden. Links nach rechts, fertig.
• Abends zuerst reinigen, dann Zähne putzen – so entfällt die Versuchung, die Reinigung zu überspringen.
• Neue Produkte einzeln einführen, mit einigen Tagen Abstand. Sonst wissen Sie nie, was Ihnen guttut.

Wie Sie jetzt weitermachen

Nehmen Sie sich heute Abend zwei Minuten und sortieren Sie Ihr Regal nach den oben beschriebenen Schritten für Reinigung und Pflege. Mehr braucht es für den Anfang nicht. Wenn Sie wissen möchten, welche Texturen zu Ihrer Haut und Ihrem Tagesablauf passen, stöbern Sie durch Alle Herbalife Produkte oder lesen Sie weiter im Herbalife Blog – und bei Fragen zur Zusammenstellung melden Sie sich einfach bei uns in Kloten.

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