Vafe proteice Deliciu de căpșuni

Ingrediente:

3 linguri de măsurare de Formula 1 Deliciu de căpșuni

2 ouă

50 ml de lapte degresat

2 linguri de iaurt grecesc

6 căpșuni, tăiate felii

Preparare:

Amestecă Formula 1 Deliciu de căpșuni, ouăle și laptele într-un bol, până obții un aluat omogen. Pune deoparte.

Preîncălzește aparatul de vafe și pulverizează-l cu spray antiaderent. Când s-a încins, pune cantitatea dorită de aluat și coace 4-5 minute.

Pune vafele pe o farfurie și servește-le cu iaurt grecesc și căpșuni tăiate.

Valori nutriționale pe porție: 336,5 calorii, 12,7 g grăsimi, 23,6 g carbohidrați, 16,7 g zahăr, 8,0 g fibre, 30,3 g proteine