Clătite Banana Cream
🥞 Clătite Banana Cream
Vegetarian · Pentru 4 persoane
Ingrediente
1 banană coaptă
1 lingură de oțet de mere
150 ml de apă
100 g de fulgi de ovăz
1 linguriță-dozator de Băutură cu fibre multiple
1 lingură de Protein Drink Mix
2 lingurițe-dozator de Formula 1 Banana Cream
1 lingură de praf de copt
Preparare
Pune toate ingredientele, în ordinea indicată, într-un blender puternic și mixează până obții un aluat gros. Lasă aluatul să se odihnească aproximativ 5 minute, timp în care încingi tigaia.
Pune cu o lingură porții generoase în tigaie și coace pe o parte aproximativ 2-3 minute, până când partea de jos e frumos aurie. Apoi întoarce și coace câteva minute și pe cealaltă parte, până când clătitele sunt bine coapte. Îți dai seama după rezistența ușoară la atingere.
Pentru tigăile fără strat antiaderent e nevoie de puțin ulei, ca aluatul să nu se lipească. De exemplu ulei de cocos.
Când toate clătitele sunt gata, servește-le cu o selecție gustoasă de fructe, de exemplu cu felii de banană și o mulțime de fructe de pădure.
Valori nutriționale pe porție
| Energie | Proteine | Carbohidrați | din care zaharuri | Grăsimi | Fibre |
|---|---|---|---|---|---|
| 165 kcal | 7 g | 28 g | 7 g | 3 g | 5 g |
Produsul nostru furnizează toate beneficiile nutriționale descrise pe etichetă doar dacă este preparat conform instrucțiunilor de pe eticheta produsului.