Eiweiss und Muskelaufbau – Proteinbedarf & Ernährungstipps

📌 Auf einen BlickEiweiss und Muskelaufbau: Wie viel Protein brauchen Sie wirklich? Wissenschaftliche Fakten, Schweizer Empfehlungen und praktische Tipps für Ihren Alltag. Eiweiss und Muskelaufbau: Warum die meisten Schweizer falsch rechnenStellen Sie sich vor: Sie trainieren dreimal pro Woche, achten auf Ihre Ernährung – und trotzdem tut sich am Spiegel wenig....
27.05.2026Keine KommentareMEHR LESEN +

Cardio vs. Krafttraining – Was bringt mehr Ergebnisse?

Zusammenfassung: Cardio vs. Krafttraining: Erfahren Sie, welche Trainingsform besser zum Abnehmen, Muskelaufbau und für Ihre Gesundheit geeignet ist. Tipps für 2026. Cardio vs. Krafttraining – Welche Trainingsform passt zu Ihren Zielen?Cardio vs. Krafttraining – diese Frage beschäftigt Fitnessbegeisterte seit Jahrzehnten. Sollen Sie lieber joggen, Rad fahren und schwimmen? Oder doch an...
31.03.2026Keine KommentareMEHR LESEN +

Training und Ernährung kombinieren – Tipps für Ihren Erfolg

Zusammenfassung: Training und Ernährung kombinieren: Erfahren Sie, wie Sie mit der richtigen Strategie Ihre Fitness- und Gewichtsziele in der Schweiz effektiv erreichen. Training und Ernährung kombinieren: So erreichen Sie Ihre Ziele nachhaltigWer regelmässig trainiert und trotzdem keine Fortschritte sieht, kennt das frustrierende Gefühl: Der Körper verändert sich kaum, die Energie fehlt...
24.03.2026Keine KommentareMEHR LESEN +

Pina Colada Mocktail Slushy

https://myherbal.ch/wp-content/uploads/2023/02/J5186_F1LE_PineappleCoconut_Recipe_MocktailSlushy_9x16_GN_NoCopy_KLEIN.mp4 Zubereitungszeit: 5 Minuten Zutaten für 1 Portion:50 g Mango, klein geschnitten Saft einer halben Limette 2 Messlöffel F1 Limitierte Edition Ananas & Kokosnuss 250 ml zuckerfreier Sojadrink 150 g EiswürfelZubereitung: Eiswürfel, Mango, Limettensaft, F1 Limitierte Edition Ananas & Kokosnuss und Sojadrink in einen Mixer geben und so lange pürieren, bis eine glatte Masse entstanden...
21.02.2023, Keine KommentareMEHR LESEN +

Schoko-Kokos-Protein-Konfekt

Portionen: 12 Zubereitungszeit: 10 Minuten Zutaten: 3 Messlöffel Herbalife Formula 1 Smooth Chocolate 15 g Kakaopulver 60 g Kokosöl 60 g Kokosmilch 60 g Rosinen 1 EL Kokosflocken Zubereitung: Herbalife Formula 1 Smooth Chocolate, Kakaopulver, Kokosöl, Kokosmilch und Rosinen in eine Küchenmaschine geben und verrühren, bis ein glatter Teig entsteht. Eine Backform mit Frischhaltefolie auslegen und den Teig hineingeben. Gut...
21.02.2023, Keine KommentareMEHR LESEN +