Brownies protéinés fudge
🍫 Brownies protéinés fudge
Vegan & sans gluten · Portions : 9
Ingrédients
5 cuillères-mesure de Tri Blend Select Coffee Caramel
6 bananes moyennes bien mûres, écrasées
1 tasse de beurre de cacahuète croquant (ou de beurre d’amande ou de cajou)
¼ de tasse de cacao en poudre
Préparation
Préchauffez le four à 190 °C. Graissez un moule antiadhésif ou tapissez-le de papier sulfurisé. Réservez.
Mettez les bananes écrasées et le beurre de cacahuète dans un grand bol et mélangez bien. Incorporez le Tri Blend Select et le cacao en poudre à l’aide d’une cuillère.
Versez la pâte dans le moule et faites cuire environ 25 minutes.
Laissez refroidir au moins 15 minutes. Coupez ensuite en morceaux et décorez selon vos envies. Les morceaux restants se conservent plusieurs jours au réfrigérateur, couverts.
Valeurs nutritionnelles par portion
| Énergie | Protéines | Glucides | Matières grasses | fibres |
|---|---|---|---|---|
| 242 kcal | 11 g | 28 g | 15 g | 5,7 g |
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