Erdnuss-Protein Porridge
🥣 Erdnuss-Protein Porridge
Vegan & glutenfrei* · Portionen: 1
Zutaten
2 Messlöffel Tri Blend Select Banana
Kochendes Wasser
40 g Haferbrei (bei Bedarf glutenfreien verwenden*)
60 ml Mandeldrink, ungesüsst
½ EL Erdnussbutter
Zubereitung
Alle Zutaten in einer Schüssel vermengen. Das fertige Porridge möglichst warm verzehren.
Nährwerte pro Portion
| Energie | Eiweiss | Kohlenhydrate | Fett | Ballaststoffe |
|---|---|---|---|---|
| 299 kcal | 20,3 g | 35,0 g | 8,0 g | 8,5 g |
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Nur bei Zubereitung gemäss den Anweisungen auf dem Produktetikett liefert unser Produkt sämtliche auf dem Etikett beschriebenen Ernährungsvorteile. Beachte bitte, dass durch Erhitzen der Produkte von Herbalife Nutrition der auf den Etiketten angegebene Vitaminspiegel beim Endprodukt sinken kann.
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Häufig gestellte Fragen
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Ja, das Rezept ist vegan und kann glutenfrei zubereitet werden. Für die glutenfreie Variante musst du einen ausdrücklich glutenfreien Haferbrei verwenden. Prüfe dafür am besten die Angaben auf der Verpackung.
Eine Portion liefert 20,3 g Eiweiss bei 299 kcal. Dazu kommen 35,0 g Kohlenhydrate, 8,0 g Fett und 8,5 g Ballaststoffe.
Du vermengst Tri Blend Select Banana, 40 g Haferbrei, 60 ml ungesüssten Mandeldrink, ½ EL Erdnussbutter und kochendes Wasser in einer Schüssel. Danach isst du das Porridge möglichst warm.
Ja, das ist möglich. Durch das Erhitzen kann der auf dem Etikett angegebene Vitamingehalt im fertigen Gericht sinken. Sämtliche Ernährungsvorteile laut Etikett gelten nur bei Zubereitung gemäss den Anweisungen auf dem Produktetikett.
Ja, du kannst auch einen anderen ungesüssten Pflanzendrink verwenden. Beachte, dass sich Geschmack und Nährwerte dadurch leicht verändern. Damit das Rezept vegan bleibt, sollte der Drink pflanzlich sein.
Das Rezept ist für 1 Portion berechnet. Möchtest du mehr zubereiten, verdoppelst du einfach alle Zutaten im gleichen Verhältnis.