Erdbeeren Traum Protein Waffeln
Zutaten:
3 Messlöffel Formula 1 Erdbeeren Traum
2 Eier
50 ml fettarme Milch
2 EL Griechischer Joghurt
6 Erdbeeren, in Scheiben geschnitten
Zubereitung:
Formula 1 Erdbeeren Traum, Eier und Milch in einer Schüssel verrühren bis ein glatter Teig entsteht. Beiseite stellen.
Waffeleisen vorheizen und mit Antihaftspray einsprühen. Sobald es heiss ist, gewünschte Menge des Teigs auf das Eisen geben und 4-5 Minuten backen.
Die Waffeln auf einen Teller geben und mit Griechischem Joghurt und geschnittenen Erdbeeren servieren.
Nährtwertangaben pro Portion: 336,5 Kalorien, 12,7 g Fett, 23,6 g Kohlenhydrate, 16,7 g Zucker, 8,0 g Ballaststoffe, 30,3 g Protein
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Häufig gestellte Fragen
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Du brauchst 3 Messlöffel Formula 1 Erdbeeren Traum, 2 Eier, 50 ml fettarme Milch, 2 EL griechischen Joghurt und 6 Erdbeeren in Scheiben. Joghurt und Erdbeeren dienen als Topping. Zusätzlich brauchst du ein Waffeleisen und etwas Antihaftspray.
Die Waffeln backen im vorgeheizten Waffeleisen 4–5 Minuten. Sprühe das Eisen vorher mit Antihaftspray ein. Gib den Teig erst hinein, wenn das Eisen richtig heiss ist.
Eine Portion liefert laut Rezept 336,5 Kalorien, 12,7 g Fett, 23,6 g Kohlenhydrate, 16,7 g Zucker, 8,0 g Ballaststoffe und 30,3 g Protein. Die Angaben beziehen sich auf die Zutaten im Rezept. Wenn du Mengen oder Toppings änderst, ändern sich auch die Werte.
Ja, du kannst die Waffeln auch mit einer anderen Formula 1 Sorte zubereiten. Geschmack und Nährwerte verändern sich dann entsprechend. Passe die Früchte als Topping einfach an die gewählte Sorte an.
Ja, statt fettarmer Milch kannst du auch einen ungesüssten Pflanzendrink verwenden. Achte darauf, dass der Teig glatt bleibt. Die angegebenen Nährwerte gelten dann nicht mehr genau.
Ja, du kannst den Teig auch in einer beschichteten Pfanne zu kleinen Pancakes ausbacken. Backe sie bei mittlerer Hitze, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind. Serviert wird wie im Rezept mit Joghurt und Erdbeeren.