Calcolatore di proteine
Di quante proteine hai bisogno al giorno?
Inserisci peso e attività. I valori si basano sui riferimenti delle società scientifiche per adulti sani.
Età
Attività
Il tuo valore indicativo58 g di proteine al giorno0.83 g per kg di peso corporeo
Un frullato Formula 1 con 250 ml di latte parzialmente scremato fornisce 18 g di proteine – circa il 31 % del tuo valore indicativo.
Con il Protein Drink Mix nel frullato il contenuto di proteine aumenta ancora – i valori esatti sono nella pagina del prodotto.
Valori indicativi: 0,83 g/kg per gli adulti (EFSA), 1,0 g/kg dai 65 anni (DGE), 1,2–1,6 g/kg con allenamento regolare.
Il calcolatore non sostituisce la consulenza di uno specialista. In caso di malattie renali o alimentazioni particolari parlane con il tuo medico.