Pancakes Banana Cream

🥞 Pancakes Banana Cream

Végétarien · Pour 4 personnes

Ingrédients

• 1 banane mûre

• 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre

• 150 ml d'eau

• 100 g de flocons d’avoine

• 1 cuillère-mesure de boisson multifibres

• 1 cuillère à soupe de Protein Drink Mix

• 2 cuillères-mesure de Formula 1 Banana Cream

• 1 cuillère à soupe de poudre à lever

Préparation

1. Mettre tous les ingrédients dans l’ordre indiqué dans un mixeur puissant et mixer jusqu’à obtenir une pâte épaisse. Laisser reposer la pâte environ 5 minutes et, pendant ce temps, faire chauffer la poêle.

2. À l’aide d’une cuillère à soupe, déposer de généreuses portions de pâte dans la poêle et cuire environ 2-3 minutes d’un côté, jusqu’à ce que le dessous soit bien doré. Retourner ensuite et cuire quelques minutes de l’autre côté, jusqu’à ce que les pancakes soient bien cuits à cœur. On le reconnaît à la légère résistance au toucher.

3. Pour les poêles non antiadhésives, un peu d’huile est nécessaire pour que la pâte n’attache pas. Par exemple de l’huile de coco.

4. Une fois tous les pancakes prêts, les servir avec un bel assortiment de fruits, par exemple des rondelles de banane et beaucoup de baies.

Valeurs nutritionnelles par portion

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Notre produit n’apporte l’ensemble des bénéfices nutritionnels décrits sur l’étiquette que s’il est préparé conformément aux instructions figurant sur l’étiquette.